1分でわかる！当院のご紹介動画
- 同じところを何度も痛めてしまう
- 治ると思って放っておいたが治らない
- 治ったと思ったが動きが悪い
- 関節が緩い感じがする
足首の捻挫は原因こそ転倒などの外傷ですが治りが遅くなる原因の多くは
- 下半身のストレッチ不足による筋力のこわばり
だったりすることが多いです。
学生の方などは運動量が多く、必然的に筋肉にかかる負担が大きくなり怪我などの再発に繋がりますが成人の場合、デスクワークなどで筋肉をあまり動かさずに体が固まったまま無理に動かそうとして痛めてしまう事もあります。
なので足首の捻挫をしてしまったら、運動はなるだけ控えできるだけ早めに対応することをお勧めします。
当院が足首の捻挫改善に際して大切にしていること
谷塚みんなの鍼灸整骨院では、足首の捻挫の改善にあたり施術は言うまでもありませんが身体をしっかり休めることや
- ストレッチ指導
- テーピング指導
も大切にしています。
なぜなら、
- 無理をしたことで症状が進行し余計に治りが遅くなってしまう
方が多いからです。少し良くなったからといってまた使ってしまい余計に負担をかけてしまう、、なんてことは良くある話です。
ですので、身体に無理な負担をかけないために必要な量のストレッチを行うことも非常に大切です。
あなたは今まで足首の捻挫に対して、どのような処置を行ってきましたか？
整形外科や接骨院ではでは、電気を流したり湿布を貼ったりした後、安静にして様子を見ましょうと言われて包帯を巻かれて終わることが多いようです。
軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで足首の捻挫が完治される場合もありますが、実際には、
- ただマッサージされるだけで良くなる気がしない
- その場で楽になるだけでなく効果を長く維持したいが、
どうしたらいいかわからない - しっかり休んだのに結局痛みが残ってしまった
などと無理して運動をしてしまっている方も多いです。
なので、当店では下記のようなアプローチを心がけます
当院での足首の捻挫に対するアプローチ
谷塚みんなの鍼灸整骨院では、足首の捻挫が中々完治しない原因を
- 下半身の筋肉の硬さ
- 身体全体の姿勢の悪さ
- 関節の柔軟性不足
だと考えています。
特にふくらはぎの筋肉が硬くなりより患部に負担がかかり回復の妨げをしてしまいます。
そこで、筋肉の硬さが原因の場合は、
- 指圧
- 超音波
などでアプローチをかけ、更に深部に原因がある場合には
などを行います。
まずは筋肉の柔軟性を取り戻します。
そして、負傷した患部を固定するために
| テーピングや包帯で固定をします |
そこから何日かして痛みが緩和されてきたあたりから身体のバランスを整える
- 矯正
などを行い骨盤が歪むことにより起こる下半身のバランスの悪さを整え足にかかる負担を減らし
最終的にはストレッチなどを行い根本的な筋バランスを整え早く足首の捻挫が回復するように努めます。
当院の施術内容を動画でご紹介！
スタッフ紹介
写真は左右にスライドできます
山根院長
斎藤先生
鈴木先生
キャンペーン
＼今だけ限定！HPからのご予約に限り／
整体コース
初回 1,980円（税込）
※通常1回4,950円（税込）
ご予約時に「HP見た」とお声かけください
受付時間
平日
10時～14時（最終受付１3時30分）
16時～20時30分（最終受付19時30分）
土曜・日曜・祝日
9時30分～15時30分（最終受付14時30分）
年中無休（年末年始を除く）
当院では、初回カウンセリングは通常の2倍以上の時間を使って丁寧に説明いたします。
さらに、身体の検査をしっかり行い、検査に基づいたオーダーメイドかつ、一人一人に最善な施術メニューを提案！
もちろん、納得いただいてから施術を行いますので、ご安心ください。
当院は年中無休(年始を除く)で診療しております。
予約優先制ですが、飛び込みの方のご来院も可能ですので、身体の不調にお困りでしたら谷塚みんなの鍼灸整骨院までご相談ください！
谷塚みんなの鍼灸整骨院は鍼灸治療に力を入れています。
自律神経が乱れてしまうと肩こり腰痛だけでなく、めまい・耳鳴り・頭痛・手のシビレ・不眠症・免疫機能の低下(帯状疱疹)などの症状が出やすくなります。
そのような症状には鍼灸治療が特におすすめです。
当院ではすべての利用者様に「平日11時～17時は小さなお子様を連れた方も通院されている」ことを説明しており、ご理解を得ています。
子供が騒いでしまうから、泣いてしまうからと周りを気にして、自分の痛みを我慢しないでください。
手が空いているときは、スタッフがお子様と一緒に遊ぶことも可能です。
遠慮なくいらしてください！
当院は、谷塚駅を東口に出て、徒歩2～3分ほどで通える好立地です。
年中無休！平日は夜8時まで（受付：夜7時半）営業しております。
お着替えのご用意がありますので、お仕事帰りにスーツのままでいらしていただいても大丈夫です。
初めまして。
ここまで当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
谷塚みんなの®鍼灸整骨院の山根 大地です。
私はカウンセリングの際や治療中などに心掛けていることがあります。
『今の自分の身体はどうなっているのか。不調の原因はどこか。』
外傷的なところはもちろん内因的なところ
からも原因をさがしていきます。
当院が得意な施術は、鍼灸・矯正治療です。
鍼が苦手。興味はあるけど怖い。ボキボキ矯正はしたくない。という方は一度ご相談下さい。
『正直どれを受けたらいいのかわからない』なんて方は、初回のカウンセリングの際にしっかりとお話を聞いてからメニューを決めますので気軽にいらして下さい。長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございました。
Q.どのくらいで良くなりますか？
A.１. 痛みに対する施術
改善に向かうスピードは個人差があります。
なるべく速く改善に導くために、通院するたびに調子が良くなっている間は毎日でも来て下さい。
≪ペースを落とすタイミング≫
調子が良くなっている上に、連続で来院をしても変化が少なくなった場合は、ペースを週に1～2回に落とすことをお勧めしております。
※状態によって多少異なる場合がございます。
２. 矯正される場合
バランス矯正を行う場合は、身体がそのバランスを覚えるまでに5～8回の矯正が必要になります。※個人差あり
その間は、週に1～2回のペースでいらしてください。
その後は、身体に不調が残るようであれば通院を続け、そうでない場合は卒業となります。
３. 疲労
施術の反応を見たいので、何度かは間をあけずに通われることをお勧めします。
その後は、前回の状態よりも悪くなる前に来院されるとより良い状態に向かいます。
原因から取り除きたい場合は、バランス矯正を受けることをお勧めします。
Q.会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A.着替えのご用意があります。
Q.整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A.骨盤矯正をするための専用のベッドや、ブロック、『アクチベーター』という器具を用いて行う矯正は、身体に負担がかからず痛みもないソフトなものとなっております。
もちろん、希望される方には「ボキボキ」鳴る矯正も行います。
こちらも、痛みはなく受けられるものですのでご安心ください。
お電話ありがとうございます、
谷塚みんなの®鍼灸整骨院でございます。